昨日ランニングした筋肉痛が出ている。

なんと、まだ筋肉痛が残っていたものの、今日はあたたかかったので、
昼休みに、のろのろランニング。　筋肉痛が長引くか？

送別会に出席。　腹いっぱい。

来週明けからの３連続出張の準備でおわった一日。

今日の日中、リビングの窓際はぽかぽか陽気で暖かだったな〜。
しかし、そろそろコタツを出したいんだけど。
夕方から＃４９４ヨ〜ガ教室へ。　♂１＋♀４＋♂J先生。
ここ数か月、J先生のメニューはほとんど毎回同じであったが、
今日はラスト15分、輪になって手を繋いで遊びのようなポーズがあって、
結構な汗をかいた。手に汗握るって感じ？(笑)
最近よく隣になる若い女子、時折、若さ溢れる笑顔で高笑いをしはる。
今日は開始前に【ゆ】と3人で少し会話していたんだけど、この界隈の
雰囲気が好きで割に遠方（A市）から通ってきていると。　
将来結婚したら私もここに住んで一緒にヨガしたいとも。　
わはは、ちょっと前まで、この教室にも、結婚してもここに住みたいって
子、居てたわって話をしました。

今日は曇り空で、一日寒い室内で過ごしました。
【ゆ】は買い物に歩いて行って、暑い〜と言いながら帰ってきた。
久しぶりに明石までランニングしようって話、昨夜していたんだけど、
さぼってもたな。　明日は早朝出発で出張。首都圏はかなり久しぶり。

神戸から羽田に飛んで、アクアラインを通ってバスで君津へ。
この製鉄所って、ドラマ「大地の子」で、東洋製鉄所として出てくる
ところですね。　夕方から電車、新幹線を乗り継いで仙台へ。

仙台の仕事を終えて、夕方から新幹線を乗り継いで一路、富山へ。
仙台から富山まで「はやぶさ」「かがやき」で3時間ちょいで着いて
しまうとは、速いもんだ。
お蔭で、顧客との忘年会に間に合ってしまった。（祝）

二日酔いもなく、朝からテキパキ行動。午前中から昼にかけて会議を
終えて、富山から帰ってきた。　二泊三日の周遊出張、無事終了。

晩に雨が降ってきたぞ？

本町で忘年会。ルミナリエは間に合わず。

＃４９５ヨーガ教室、予約は私ら♂♀二人だけとAせんせ。
ルミナリエでしょうか？などと雑談して更衣しているうちに一人やってきた。
あれだけ、土日は完全予約制と宣伝していても、知ってか知らずか、
予約なしできてくれる生徒さんもいてるんだな〜(笑)　
結局、♂１＋♀２＋♀Aせんせだった。帰りに、教室からのクリスマス
プレゼントといって、とあるものを頂いた。　しえしえ。

今日は久しぶりに明石までランニング。　お昼はつくし本店でぶた玉を
食べて帰ってきました。出張続きでなかなか走れるタイミングを逸して
練習不足になってしまうんだけど、土日のどちらかは走れるように
していかんとあかんだろうな。　今日は道路沿いで複数のお巡りさん
が立っているのを見かけました。　何か事件？　

仙台出張。日帰りのつもりが居残り。お蔭で？牛タンほか、おいしいもん
食べて飲んで宿舎へ。明日は早朝５：３０発の電車で帰らないといけん
ので、やや緊張。　それでも、宿舎にて２時半までPCに向かう。

仙台から朝一番のJAL便で戻ってきて、垂水でJRから山陽電車へ
乗り換え。駅構内の階段を降りたらリラちゃんMYちゃん母娘にばったり♪　
挨拶もそこそこに乗り換えに急ぎましたが、あとで聞いたら、MYちゃん、
覚えてくれていたみたい。　お昼に会社に着いたけど、夕方出発で
今度は一路、長崎へ。22時頃宿入り。